دیابتی ها حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی کنند
فعالیت و تحرک ناشی از نرمش های ساده و پیاده روی روزانه به مدت حداقل نیم ساعت در بیماران دیابتی باعث تنظیم میزان قند خون آنها می شود.
 کارشناسان در خصوص لزوم پیاده روی بیماران مبتلا به دیابت اعتقاد دارند که: فعالیت بدنی در بیماران دیابتی منجر به کاهش چربی خون به خصوص کلسترول و تری گلیسیرین خون می شود.
 کارشناسان تحرک بدنی را همچنین عامل افزایش سوخت و ساز عضلات و سلول های بدن و تاثیرگذار بر تنظیم میزان قند خون و جذب کافی آن در بدن می دانند و در خصوص ورزش های سنگین توصیه می شود که این عمل همراه با کنترل قند خون و مشورت پزشک انجام گیرد تا منجر به افت قند خون و ضعف بیمار نگردد.
همچنین کارشناسان به همراه داشتن یک ماده قندی به هنگام نرمش و پیاده روی بیمار به خصوص بیمارانی که انسولین تزریق می کنند را به منظور جلوگیری از افت قندخون ضروری می دانند

نتایج مطالعات نشان داد: جیوه موجود در مواد پرکننده دندان بر روی سیستم اعصاب تاثیر منفی ندارد
محققان در گزارشی اعلام کردند که هیچ شواهد پزشکی دال بر این که پر کردن دندان با جیوه بتواند به مغز آسیب برساند و یا باعث بروز سایر مشکلات عصبی در کودکان شود، وجود ندارد.
دو مجموعه از مطالعات اخیر نشان داده است که پر کردن دندان با مواد حاوی جیوه برای بدن بی خطر است.
گروهی از دندانپزشکان مدت ها ادعا می کردند که جیوه در دندان های پر شده می تواند جذب بدن شده و در نتیجه تاثیرات مضری بر روی سیستم اعصاب بر جای بگذارد.
اما دو مطالعه اخیر نشان داده است که هیچ مدرک پرشکی دال بر این که این ماده حاوی جیوه موسوم به آمالگام بتواند به سیستم اعصاب کودکان آسیب برساند وجود ندارد.
نتایج این بررسی ها در مجله انجمن طب آمریکا منتشر شده است.
این مطالعات تایید کرد که استفاده از آمالگام همچنان بهترین گزینه در درمان دندان های پوسیده است.
ترکیبات آمالگام که به ترکیبات نقره ای نیز معروف است از ترکیبی از جیوه و چندین فلز دیگر تهیه می شود که تا کنون بیش از یک قرن است که از سوی دندانپزشکان برای پر کردن دندان های پوسیده مورد استفاده قرار می گیرد.
اما لازم به ذکر است که در سال های اخیر پزشکان از ترکیبات جدیدتری با نام کامپوزیت رزین استفاده می کنند که هم سفیدست و هم بیشتر مورد درخواست است.
اما با این حال برخی از کارشناسان معتقدند که این مطالعات نمی تواند ثابت کند که در طولانی مدت نیز این ترکیبات می توانند بی خطر باشند